당뇨병식이요법 2

[세팅하기 3단계] 임당맘 준비물 구입하기

임신성 당뇨라는 소리를 듣고 너무 속상해서 정신이 없는 와중에 인터넷 블로그와 맘스센스 카페를 뒤져서 제 나름의 준비물을 인터넷 쇼핑을 했습니다. 역시 ... 뭐라도 사니깐 허하고 우울한 마음이 조금은 채워지네요ㅠㅠ 우선 가장 필요한 1순위 준비물은 혈당계!!! 혈당계가 핵심이죠. 혈당을 하루 7번씩 측정하려면 시험지도 넉넉하게 100일지, 알콜솜도 100일치, 혈당침도 100개 준비했어요. 그리고 혈당계는 [당뇨병 소모성 재료 요양비 지급청구] 를 받으면 건보공단에서 페이백 받을 수 있다고 하지만 저는 그냥 케어센스에서 공구몰에서 구입했어요. 아큐첵도 좋다고 하는데 확실히 비싸더라고요. 그리고 인터넷 검색해보니 뭐 말초 혈관으로 검사하는 거면 케어센스가 더 정확하다니 저쩌니 말이 있어서 그냥 그러려니 ..

[세팅하기 2단계]지친 췌장을 대신해서 운동하기, 혈당체크시기

일단 나의 췌장은 지쳤으므로 ... 췌장을 대신해서 인슐린 역할을 해줄 필요가 있어요. -_-.. 즉, 혈당은 운동으로 낮춰 줘야 하는것!! 그렇다면 대체 언제 운동을 해야 하는지를 살펴보니 이것도 역시 [맘스센스]를 참고하니 식후에 30분 운동을 해야 한다고 합니다. 또 운동을 하고 10분 쉬고 혈당을 재야 하는데 이때 식후혈당의 기준은 식사 시작시간 (밥숟갈 들기 시작한 시간!!)을 기준이기 때문에 식후 1시간 혈당을 재려면 무지무지 바쁜 고난의 점심시간 저녁시간이 되는것이죠. 그림으로 그려보면 대략 이렇게 됩니다. 저는 식후 1시간 혈당을 기준으로 하기로 했는데 이유는 우선 병원의 점심시간이 짧아서 2시간 후에는 잴수 있을지 확실히 장담 못함!! 그리고 두번 째 이유는 주말에 재보니 2시간 혈당은 ..